Man ist so fit und fruchtbar wie seine Zellen.
Zellen werden gestärkt durch
- Ausdauersport
- Gute Durchblutung – Beckendurchblutung im Kiwu mit Hula Hoop anregen
- Gute Ernährung u.a. mit Fermentation
- Kalt duschen
- Entspannung
- Reduzieren der Giftstoffe und der Strahlungen im Alltag
- Alkoholverzicht
- Mikronährstoffe
- einen gesunden Darm
- Fasten, z.B. 16 zu 8
Halten Sie Ihr Immunsystem fit
- Bleiben Sie normalgewichtig
- Ernähren Sie sich basisch und ausgewogen. Essen Sie nicht übermäßig.
- Essen Sie Hülsenfrüchte (Proteine), Gemüse und wertvolles Getreide (Hirse…), nehmen Sie wertvolle Öle, Nüsse und Saaten zu sich
- Verzichten Sie auf Fast Food, Frittiertes, Alkohol (dem Entgiftungs-Organ Leber zuliebe) und Zucker (Zucker führt u.a. zu Entzündungen und Übersäuerung)
- Machen Sie einen Darmtest Stuhlbefund: Mit dem Code AP35259 erhalten Sie 5%-Rabatt auf den Test, denn der Darm ist sehr wichtig für unser Immunsystem
- Bewegen Sie sich regelmäßig – machen Sie sanften Ausdauersport wie Walken, Nordic Walking, Ruderergometer, schwimmen und Kraftausdauertraining
- Halten Sie Ihren Eisen-, Selen-, Zink- und Vitamin-D-Spiegel im Blick. Ihr Eisen ist die Ritterrüstung für Ihr Immunsystem.
- Nehmen Sie Omega-3 als Gefäßschutz zu sich
- Machen Sie Wechselduschen
- Geniessen Sie einen Saunagang oder Ihre Infrarot-Sauna
- Verbringen Sie täglich Zeit an der frischen Luft, gerne in Bewegung
- Legen Sie eine Medienpause ein
- Freuen Sie sich auf eine tägliche entspannende Auszeit
- Unterstützen Sie die Leber mit Bittertropfen
- Lassen Sie in Mikronährstoffprofil anfertigen und füllen Sie Mängel mit Mikronährstoffen auf
- Lassen Sie Grunderkrankungen behandeln.
